Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par lylas le 13-02-2008 à 19:33

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comment faites vous pour ne pas craquer?

j'ai peur de céder à mes compulsions alimentaires surtout le soir devant la télé lorsque je suis inactive. Aie! aie! aie! ça va faire mal si c'est le cas



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posté par supervalou le 13-02-2008 à 20:14

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la volonté c'est tout . Mais si non boit de l'eau.

posté par lecieldechanel le 13-02-2008 à 20:12

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Hum... que faire pour ne pas craquer?
Soit manger quatre carrés de chocolat noir Gerblé (53kCal les quatre carrés) et boire un petit peu d'eau, soit je ne craque pas et je m'occupe l'esprit à faire quelque chose qui demande mon attention.
Je n'achète pas de choses sucrées chez moi aussi ;)

posté par yaya51350 le 13-02-2008 à 20:07

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Moi j'craque tjs!!!! mdr
J'ai aucune volonté...

posté par sydael le 13-02-2008 à 20:01

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Quand tu sens cette grosse envie de manger n'importe quoi, va vite voir ta jolie balance bleue qui te dit 'je suis fière de toi' et fais comme l'a dit for_ever_me(41) dans une discussion sur la motivation (groupe 'les naturelles' ) : tu visualises le gras que tu vas ingurgiter (ou le sucre) et tu suis son chemin dans ton corps jusqu'à ton ventre, tes hanches, tes fesses, là où il va s'installer en ronronnant de plaisir comme un gros chat !! Ca doit pouvoir t'aider. Pour ma part quand ça m'arrive je bois de l'eau, mais j'ai une motivation énorme alors ça aide. Ou je mange des courgettes crues avec un peu de sel, c'est délicieux et sans risque !! Bon courage et à +!

posté par lylas le 13-02-2008 à 19:53

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pour lemoment je n'ai pas cédé mais c'est dans mes pensées

posté par jessdee le 13-02-2008 à 19:48

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moi aussi c mon problème donc jte souhaite bon courage et tiens moi au courant si tu trouve le moyen de ne pas céder

posté par lylas le 13-02-2008 à 19:47

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peux tu me donner le nom du groupe lidou?

posté par amandousse le 13-02-2008 à 19:47

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Moi quand sa m'arrive et que je n'arrive pas a résister je mange des truc pas trop calorique comme des cornichon des carotte. parfois sa aide bien.
Sinon un bon thé peu aussi etre efficasse.

posté par lidou le 13-02-2008 à 19:41

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Rejoins nous dans le groupe qu'a créé FLODIET particulèremnt dédié a ce problème elle très attentive, et fais des réponses personnalisées (c une pro) a bientôt

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