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comment ne pas craquer
Bonjour,
J'ai un souci, je craque facilement et pour le salé, et je ne sais pas vers quoi me diriger en cas d'envie !!! et ne pas manger trop gras et être trop déçue, en plus j'ai un chéri qui est déjà très mince et qui ne suit pas mon régime et il m'est parfois difficile de ne pas craquer et de manger comme lui, avez vous des conseils ? Merci pour vos réponse.
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moi aussi je craque facilement sur le salé et j'ai un zhomme qui ne se prive pas de gâteaux apéritifs! alors j'essaye de me préparer des assiettes de crudités avec une sauce légère et je les grignotes devant la télé.
aprés ça depend du régime que tu suis tu peux peut-être te préparer des tartines ou des biscuits alléges?
Sinon ce qui cale bien c'est les protéines : tu peux manger des blancs de poulet, du fromage allégé....
Et si tu ne veux pas grignoter essaye de te changer les idées , va faire une promenade, lit ou viens sur ce site!!!!
j'espere t'avoir aidé...
bisous et bon courage
merci pour ta réponse, je vais essayer les légumes mais j'ai toujours peur de manger la totalité du paquet et de m'en vouloir mais ce ne sont que des légumes pas de quoi se priver ! en tout cas merci encore et à bientôt.