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Défi Cuisine : Des fruits de bon matin
Bonjour !
Comme vous le savez, le Défi de Novembre est
S'adapter aux changements pour mieux mincir !
Cette première semaine est marquée par le changement d’heure… nous avons « gagné » une heure de sommeil mais avec le changement de saison, la plupart d’entre nous peuvent ressentir de la fatigue.
Réveil difficile ? Il faut donc faire le plein de vitamines en adaptant notre alimentation.
ALORS MANGEONS DES FRUITS DE BON MATIN !
Si vous le voulez bien, votre défi Cuisine cette semaine est de:
-Nous dire quel(s) fruit(s) de saison vous mangez au petit déjeuner en ce moment
-Prendre une photo de votre petit déjeuner et la poster dans cette discussion
Le meilleur moment pour manger des fruits est bien le petit déjeuner car ils apportent de l’énergie et le sucre qu’ils contiennent est éliminé au cours de la journée… il ne se transforme pas en graisse = votre silhouette en sera ravie
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en ce moment je cuit des pommes du jardin avec un peu de canelle hummmm trop bon