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Les meilleures recettes quand on fait du sport
Bonsoir,
Il n'est pas toujours facile de savoir quoi manger après une bonne séance de sport. Ce soir, je vous donne donc quelques pistes sur mon blog :
Comment manger après le sport?
Que mangez vous après le sport pour récupérer? Quelles sont vos recettes favorites?
Voilà une petite recette que je trouve sympa et adaptée :
Smoothie banane et kiwi Pour 2 personnes Préparation Mixer les yaourts avec la banane et le kiwi dans au blender J'attends vos recettes "après sport" sur ce forum
140 kcal par personne
Ingrédients 2 yaourts nature 0%
1 banane coupée en rondelles fines
2 kiwis coupés en rondelles fines **** 
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Le smoothie?? C'est meilleur préparé à la minute
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Merci! La galette Dudu arômatisé je retiens.
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Super merci
Sympa !
Mais seulement...Je dirais tout simplement pour bien commencer sa journée, il faudrait px être commencer par faire le plein d'énergie plutôt que déjeuner aprés le sport !
Mais bon, c'est chacun son truc !
(Poires à là créme de marrons, mousse à la banane, tapioca à la banane)
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Personne de mange après le sport?
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Mais seulement...Je dirais tout simplement pour bien commencer sa journée, il faudrait px être commencer par faire le plein d'énergie plutôt que déjeuner aprés le sport !
Mais bon, c'est chacun son truc !
(Poires à là créme de marrons, mousse à la banane, tapioca à la banane)
Euhh... pas obligé de faire le sport le matin.... moi je le fais en fin de journée
. Donc oui, le matin le plein d'énergie pour être au top toute la journée.
Mais comme tu dis, chacun son truc car perso, je préfère manger après le sport et pas avant, puis faire le sport le soir plutôt que le matin..
Les recettes, les recettes!! Hihi! Mousse à la banane, çà doit être sympa