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QUICHE AU THON FACON DUDU
Hello!
Pour un repas complet avec une bonne salade (ou sans pour les phases PP de Dukan).
QUICHE AU THON FACON DUDU
Pour 4 personnes
12 c. à soupe de fromage blancs 0%
8 oeufs battus en omelette
1 boîte de thon au naturel (j'ai pris 140 g égoutté)
Curry selon les goûts
Mélange ail et persil en pot selon les goûts
Sel, poivre
****
Egoutter le thon et bien émietter à la fourchette
Mélanger tous les ingrédients
Mettre dans un plat à tarte (ou dans un moule à cake, comme moi) légèrement huilé au papier absorbant
Enfourner à 240°c (th.8) pendant 20 min jusqu'à ce que le dessus soit doré
Bon appétit!
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bonsoir
cela as l air tres bon!!
je vais faire dejà fait les gateaux dudu trop bon pour le matin cela change de la galette
et mieux pour la motivation un gateau au yaourt miniature lol
bonne soirée à toi merci encore