recettes pas trop caloriques

Bonjour , c''est nounoumumu

Je suis à la recherche de recettes pas trop caloriques et des astuces.

Par contre j'ai un problème, c'est que je n'aime aucun produit laitier, sauf l'emmental, le comté, et les desserts lactés (flan, crème vanille.....)

Je n'aime ni lait, ni yaourth, ni fromage, et je pense que c'est un réel problème.

Si quelqu'un peut m'aider pour avoir des recettes ou des aliments que j'aime, et bien je vous en remercie bcp de bien vouloir me les communiquer.

A très bientôt