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bonjour a toutes aidez moi svp
bonjour , je m'appelle fatma je suis educatrice en internat mon job m'oblige selon mes horaires a prendre mes repas en commun avec les jeunes filles dont je m'occupe . donc ma difficulté ,c'est de pouvoir faire le regime sur aujourd'hui mais le probleme je ne pourrai respecter les repas prescris s'il ya des personnes ici qui ont eu le mme probleme que moi. j'aimerai savoir comment elles ont fait cela m'aiderai beaucoup merci d'avance . bisou
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je nai pas le meme programme je suis le regime du site a ma facon
toujours suivre le ptit dej apres j equilibre mes repas:
crudite ou potage
poisson viande ou oeuf sans sauce avec des legumes verts
fromage ou yaourt
fruits
voila ma base et pour le moment ca marche vient sur mon site si tu veu des conseils supplementair