salut !

félicitation pour ta motivation !

moi aussi j'ai un peu ce problème je cuisine mais je n'arrive pas à varier mes menus et donc c'est  l'ennuie devant mon assiette ^^

j'ai posté quelques recettes inventées par ma personne sur mon blog si tu veux aller jeter un coup d'oeil !

sinon j'aime bien faire comme recette du poisson blanc type cabillaud avec de la ratatouille, semoule ou du riz.

Tu peux faire  une quiche avec du jambon, du saumon brocolis, surimi brocolis ou avec des poireaux émincés, du steak haché avec de la tomate....

pour la version allégée de l'appareil à quiche :

-1 oeuf

-30 cl de lait

-10cl de fromage blanc 0%

-du gruyère rapé allégé (si tu en trouve)

-sel, poivre

pour la pâte "brisée", j'ai vu sur marmiton (à faire au robot)

-100g de farine

-30g de beurre

-1 oeuf

-2 cuillère à soupe d'eau

-pincée de sel

Si tu aimes la pâte tu peux faire une tarte au thon :

-1 oignon émincé

-1 boite moyenne de thon

-3 tomates (ou plus selon le moule à tarte)

-moutarde

-gruyère rapé

_dérouler la pâte dans le moule et la badigeonner de moutarde

_mettre dessus les oignons

_ajouter le thon émietté

_ajouter les tomates coupées en rondelle

_parsemer de gruyère

_mettre à 200°C 30 min

il y a plus qu'à cuisiner !