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Flan thon-brocoli
| Les ingrédients - pour 2 portion(s) | ||
 500g - Brocoli | ||
| 1 grande boite - Thon | ||
| 150g - Fromage blanc 0% | ||
| 3 Oeufs | ||
| Muscade | ||
| Sel | ||
| Poivre | ||
Préchauffez le four à th 6/7, 200°.
coupez le brocoli, le lavez et le cuire 5 minutes dans de l'eau bouillante.
Mixez ensemble le brocoli, le thon, le fromage blanc et les œufs.
Ajoutez de la muscade, du sel, du poivre. versez dans un moule à cake. enfournez 35/40 minutes.
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c est tout ce que j aime je vais le tester demain