Bonjour les filles,

J'ai commencé des séances de power plate il y a deux mois dans un centre spécialisé avec coach... Donc voilou mon avis :

Les avantages d'avoir un coach est que celui nous donne des exos à faire adaptés à nos capacités, qui évoluent au fur et à mesure que l'on s'améliore) et surtout nous corrige les mauvaises postures qui pourraient être mauvaises pour le dos, les articulations... (d'ailleurs le pp ne m'a jamais fait de problèmes de ce coté là).

Maintenant au niveau résultats, tout dépend déjà du type d'exos pratiqués (muscle, drainage...). Pour le renforcement musculaire ya pas photo : ça marche !  moi qui n'ai jamais eu d'abdos de ma vie j'en ai eu des en béton en à peine 5 séances (dommage je ne les vois pas car ya un peu trop de graisse devant  ), idem pour les cuisses.

Le drainage (allonger certaines parties du corps sur la plate forme) améliore beaucoup la circulation sanguine, draine les zones où il y a de la rétention d'eau et casse la cellulite (elle s'est atténuée de moitié en environ 10 séances sachant qu'elle était incrustée depuis très très longtemps!).

Pour moi l'expérience est positive car ma silhouette s'est un peu affinée, et même beaucoup depuis que j'ai commencé en parallèle un rééquilibrage alimentaire.

Sinon, renseigne toi, de nombreux centres agrées (adresses dispo sur le site power plate) proposent des séances d'essai gratuites.

Désolé pour la longueur de mon mess, je crois que je me suis un peu lachée ! 

Bises

salut salut
J'ai fait de la power plate pendant plusieurs moi, j'ai adoré! une sensation marrante la première scéance ca me chatouillait les pieds. J'ai vraiment vu la différence niveau circulation aux niveaux des jambes ca m'a fait énormément de bien! résultat après 10 scéances soit environ 1 mois et demi j'avais perdu 20 cm de taille et 10 de hanches miracle je n'y croyais pas sachant que je n'avais pas changer d'alimentation. cela fait 2 ans je n'ai pas repris de cm.
En revanche j'ai été obliger de m'arreter avec grand regret sur conseil médical, car cela m'a déclaré des malaises vagaux. j'ai mis ca sur le dos du surmenage j'étais fatigué mais par la suite ces malaises qui se déclaraient en fin de scéance de temps en temps se sont mis a etre a chaque scéance.
J'ai retenté pendant 8 scéances parce que cette machine  m'apportait tant niveau bien etre a coté que je n'avais pas envi d'arreter.

bref cette machine est pour moi excellente malgré ma mauvaise expérience je la recommande...

Alors, certaines personnes se sont plaintes d'avoir des douleurs au niveau du dos, ou d'autre au niveau des genoux !!
Moi, j'ai une amie qui l'a acheter pour sa mère !! Elle va très bien, aucune douleur et surtout, je l'ai vu hier, après 2 mois, et franchement, elle à bien mincit !!
Mais si tu en prend un, fait les excercices qui te sont donnés dans le mode d'emploi avec les bonnes positions et autres techniques d'utilisations !!
Voilà !!