bjour, pour ma part je prends ce qu'il y a de mieux ds tous les régimes et je fais ma petite cuisine, regime pour moi ne veut pas dire restriction je mange à ma faim  et fais 3 à 4 repas /jour, tu sais on n'a qu'1 vie et il faut en profiter le tout est de savoir de quoi ! quand j'ai fait un bon repas maintenant le s jours suivant je fais soupe+viande maigre et ma foi je vois que çà marche, rzegarde mon blog tu trouveras pleins d'astuces, amitiés rainette57