Salut tout le monde! j'espère que vous allez  bien en ce magnifique dimanche enfin nous avons un été, profitons de ce beau temps pour faire du sport dehors avant qu'il neige

Je ne depasse pas les 800 kcal par jour.... j'accompagne  tout cela avec du sport ( abdo fessiers bras etc..)

Vous etes a combien de calories par jours?

des idées de régimes, de recette, de fiche journaliere?

Bisous tout le monde