ca peut peut être en aider une autre : voici en résumé et raccourci ce que m'a répondu une diététicienne :

"Dans tous les cas il faut écouter votre corps, et si vous n'avez pas faim, ne vous forcez surtout pas. Vous allez petit à petit équilibrer les différents repas pour vous "recaler"."

Voili voilou...

parceque le truc est que je ne me prive pas de manger, je n'ai pas du tout plus faim au repas d'après.. qui lui, reste léger.. donc pas plus de calories et pas plus envie de me jeter sur la nourriture.. Donc tant que j'enchaine par un autre repas léger, faut pas se forcer..

voila, sait onjamais, ca peut aider quelqu'un d'autre... ;)
je retourne au boulot, bonne journée les filles!

re les filles !
je peux vous assurez après de nombreuses lectures que sautez un repas et attendre que la faim apparaisse n'a rien de dangereux, tant que le repas pris lors de la faim est équilibré un encas en milieu d'am peux très bien faire l'affaire, à koi ça sert de manger si l'on a pas faim ! je vous rassure j'ai lu bcp et je continue je fait bcp de recherche au sujet des régimes ses dangers, et surtout les idées bien arrétées ! non sautez un repas ne fait pas prendre le doubles au repas suivant choses que moi aussi j'ai longtps penser !
écouter votre faim ! c'est le meilleur moyen de ne pas se tromper !
observé un bébé, il ne réclame que si il a faim, combien de maman s'inquiète mince il n'a pas réclamer son bib ! ben les médecins leur disent que si il ne l'a pas réclamé c'est qu'il n'avait pas faim ! on va pas le forcer sous peine de le voir vomir ! ben nous c'est pareil, notre corps sait kan il doit se nourrir ou pas !
il y a deux lecture que j'aimerais vous proposer !  le docteur zermati maigrir sans régime !
puis julie andrieue, garder la ligne sans régime !
et je vous assure qu'après vous verrez les choses différement, je ne dit pas que je banni les régimes, c'est parfois nécessaire, mais moi pour ma part je ne veux plus jouer a ce jeux dangereux du yoyo !
voilà je voulais juste vous faire partager mon avis les filles !

ben moi je pense que si tu n'as pas faim c'est que ton corps n'a pas fini de bruler tous son carburant, alors tu zappes le repas, puis tu t'équipes d'un fruit d'un yaourt et d'une barre de céréale et kan la faim revient tu manges en faisant une pause ! manger kan on a pas faim revient à mettre de l'essence dans une voiture qui à le plein, donc non il faut arreter les clichés du genre si je ne mange pas je vais grossir, non notre corps doit avoir un certain nombre de calorie dans sa journée pkoi devrait on obligatoirement faire 3 ou 4 repas, si certaines personnes n'en ont besoin que de deux ! puis peut etre que le soir tu manges mieux !
alors écoutes tes sentations notre estomac est le meilleur nutritionniste sauf en cas de maladie bien sur !