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posté par GALETTE le 08-06-2007 à 17:51

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liste des courses

on est vendredi, ça fait une semaine que j'attends la liste des courses pour commençer le régime lundi, et je n'ai toujours rien reçu, est-ce normal?



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posté par GALETTE le 15-06-2007 à 19:11

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désolée Gaby, je n'avais pa vu où il fallait cliquer, et j'ai tout trouvé, ah la la ces neophites de l'ordi, faut tout leur expliquer, encore merci

posté par GALETTE le 15-06-2007 à 18:45

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merci Gaby, tu n'aurais pas les menus de la semaine par hazard?

posté par Gaby11 le 15-06-2007 à 17:45

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j'espère que ça t'aidera. A +

posté par Gaby11 le 15-06-2007 à 17:44

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voici la liste de semaine 2 :
BOISSON
café ou thé jus de fruits frais jus de légumes
vin blanc sec
BOULANGERIE
pain complet pain de seigle pain pita
CRÈMERIE
beurre allégé comté farine
fromage allégé fromage blanc 0 % fromage de chèvre frais
lait écrémé oeuf oeuf dur
parmesan petit-suisse sauce aux herbes
yaourt 0 %
EPICERIE
ail amande effilée aneth
barre de céréales sans sucre bouillon de volaille cannelle
cayenne céréale de blé sans sucre chapelure sèche
chocolat blanc compote de fruit sans sucre concentré de tomate
confiture allégée cumin en poudre échalote
essence d'amande farine fève fine surgelée
flocon d'avoine glace vanille huile
huile d'arachide huile d'olive lait de coco
lentille macédoine de légumes maïs en boîte
miel moutarde muscade
noix de coco sucrée oeuf oignon
olive noire origan pâte
persil pignon de pin piment rouge
poivron pruneau riz
romarin semoule soja
sucre sucre vanillé thym
tomate séchée vinaigre vinaigre balsamique
FRUITS ET LÉGUMES
abricot banane betterave
brocoli carotte céleri
champignon champignon de Paris chou rouge
citron citron vert concombre
courgette épinard fraise
framboise haricot vert kiwi
laitue mandarine mangue
melon menthe navet
noisette orange patate
pêche poire poireau
pomme prune radis
radis rose tomate tomate cerise
POISSONS & FRUITS DE MER
bar saumon
VIANDES
boeuf haché maigre jambon de pays allégé lardon fumé
lardon nature
VOLAILLES
dinde poulet sans graisse

posté par GALETTE le 15-06-2007 à 17:19

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on est vendredi et je n'ai pas recu la liste des courses pour la semaine 2, si je ne l'est que demain ca va faire juste, je travaille le samedi toute la jour née,quelqu'une a t elle recu quelque chose ?

posté par mich93 le 13-06-2007 à 12:10

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qui a les recettes de la fin de cette semaine? j'aime preparer la veille pour le lendemain.Merci de me l'envoyer

posté par GALETTE le 09-06-2007 à 15:57

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je n'ai pas la semaine complète, juste lundi,mardi et mercredi comment ça ce fait?

posté par imogene le 09-06-2007 à 14:59

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merci daniela pour la copie des courses pour la 1er semaine
imogène

posté par mich93 le 09-06-2007 à 14:50

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Merci pour ta liste et ta bonne humeur,Daniela

posté par biloute321 le 09-06-2007 à 13:00

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Merci pour ta liste et ton menu ! Mais tu as vraiment réussi à manger tout ça ? Il y a quand même des truc bizarre à manger .... En plus tout est avec des produits alléger même le lait au p'tit dèj et les yahourts c'est frustrant ... J'aime déjà pas grand chose mais en plus allégé c'est souvent très fade !?
As tu vraiment suivi le programme à la lettre ?

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