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c'est simple de la marche de la natation les exercices recommandés par le site et je mange equilibrer et tout bio et en petite quantité et surtout je bois beaucoup d'eau mais je change de marque toutes les semaines
en tous cas bravo.je ne pensait pas que l'on pouvais perdre aussi vite.moi j'ai 30kl a perdre et je trouve que c'est long.