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posté par ola le 10-10-2007 à 10:25

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quel quantitee??

j ai commence mon programe le 1 octobre j avais 7kilos a perdres (deja 1.50kilos de moins) je voudrais savoir la quantitee a prendres dans (les soupe/les pates/les legumes exetera exetera merci d avance les filles et bon courage a toutes bisses



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posté par ola le 10-10-2007 à 20:02

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merci kleeva et bon courage a toi

posté par kyleeva le 10-10-2007 à 10:40

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les soupes moi je prend une assiette creuse;
les feculents (pates, riz,patate, etc), je prends 100g cuits soit environ 30g cru pour les pates et riz
pour les legumes comme ils sont vapeur une bonne grosse assiette
voila, je t'es repondu en fonction de moi

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