une friandise à la fin du repas (à déguster lentement ) et pas en grignotage dans la journée, ca évite la frustration de ne pas en manger du tout et ca n'entrave pas le bon déroulement de la perte de poids.

comme toi je suis une gourmande de sucreries et surtout en ce moment les chocolats.
Moi j'en mange mais jamais entre les repas toujours en desserts et je construis mon repas autour de ces délicieux desserts .
Beaucoup de légumes et une source de protéine(environ 100g de viande ou poisson ou 2 oeufs)très peu de féculent(50g) et je me fais plaisir au dessert.
Par contre les jours ou je mange des sucreries(en ce moments tous les jours) je me motive pour une séance de sport(footing, ballade,natation ou cours en salle) c'est bon pour la ligne et bon pour le moral
Sinon tu peux prendre un substitut de repas pour garder une alimentation équilibrée et le faire plaisir au dessert ainsi tu limite apport calorique du repas. Allé courage en tous les cas pense au sport c vraiment bon pour le moral