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posté par seskilos le 13-01-2008 à 12:30

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La Mandarine: dites moi les filles et spécialistes

C'est la grande saison des mandarines, et j'en raffoles, combien puis je consommé par jour, car à cette heure je suis à 7, mieux les mandarines que les biscuits ou le chocalat j'espères!!!!!!!!!
alors vos avis, est ce qu'il y'a beaucoup de calories, car je vous dit j'en raffole et je peux aller à ce que vous ne pouvez pas imaginer, 2 kilos lol,lol, lol, vos conseils, car j'ai peurs de tout foutre en l'air mes effort



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posté par oriannetrezeguet le 13-01-2008 à 16:14

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en fait c'est 45 kcal pour 100g de mandarines ce qui fait en général 2 mandarines ou 3 clémentines selon les calibres. C'est une fruit sucré à 10 % ce qui est très correct . (moyenne des fruits à 12 %)

posté par booboo le 13-01-2008 à 15:49

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ah les filles faudrait savoir c'est 22 ou 44 cal?

posté par seskilos le 13-01-2008 à 15:10

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merci à vous, vos conseils sont les bienvenue, et je suis sure que ça aide aussi celle qui sont dans la même situation que moi, et en gros pas plus de 5 par jour alors

posté par justinevry le 13-01-2008 à 14:12

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la mandarine: 1 unité de 50 gr c'est 22K, 0.4 gr de protide, 0,1 de lipide et 5gr de glucide, c'est donc beaucoup de sucre.

posté par sissi2007-2008 le 13-01-2008 à 13:57

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les mandarines sont très bonnes pour la digestion. Dans un magazine, une diététicienne conseillait d'en manger pendant les fêtes car elles permettent de bruler les graisses.

posté par seskilos le 13-01-2008 à 13:33

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merci les filles,vos avis compte beaucoup,car ici on se soutien et quand j' ai un soucis c'est ici que je viens en premier
merci

posté par emily64 le 13-01-2008 à 12:40

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coucou!! alors bon je ne suis pas une spécialiste lol je tiens a le préciser donc je vais peut etre dire que des conneries :s les mandarines ne sont paps très caloriques donc c est bcp mieux que le chocolat et les biscuits! d autant plus que ca t apporte plein de bonnes choses pour la santé, un beau teint etc... mais par contre je pense ppas qu'il faille en manger trop :s comme la plupart des fruits, cela contient bcp de sucres et ca madame balance elle aime pas trop :s donc a mon avis 2 kg c est BCP BCP trop. moi je me limite à 4 ou 5 fruits par jours et deja je pensais que c t trop :) donc a mon avis fais attention a ne pas trop en abuser. mais bon a choisir entre le chocolat et une mandarine... n hésite pas lol!

posté par seskilos le 13-01-2008 à 12:33

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Avant je ne fasse gaffe, dites moi vite s'il vous plait car je suis à la 7ème,
j'espères que ça ne fait pas trop grossir, en plus c'est le jour où mes règles sont là, donc, une envie de grignoter, alors j'ai jété le dévolu sur les mandarines, et j'espères que madame balance ne se fachera pas, déjà que j'ai tout perdu ce que j'ai pris pendant les fête, alors je ne vais pas tout gater,j'avais perdu 3 comme sur mon profil,et repris pendant les fêtes et j'ai reperdu ces 3.
bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

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