regime + sport = prise de poids

Coucou, bon ben comme le dis le truc moi le regime me fais l'effet inverse, je ne suis pas un régime particulier, je fais simplement attention à mon alimentation en privilègiant les légumes, les fruits et plus de grignotage....
Je me suis meme mise au sport (100 abdos par jour plus 20 mn de stepper) et ce matin malgré mes efforts 1,2 kg sur la balance...
Aidez moi je perd espoir.