Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par kilosdusud le 17-02-2008 à 20:57

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Vélo elliptique, Tapis de course, gym ....

Bonjour, je possède un vélo elliptique et un tapis de course, je souhaite savoir si quelqu'un a des exercices à faire (vidéos ......). Sinon je souhaite perdre au niveau des hanches et fessiers, avez vous des exercices de gym spécifiques ????? Merci par avance



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posté par pluiedete le 18-02-2008 à 09:59

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MOI C EST STEPPER?POUR L INSTANT JE FAIS 7 FOIS 3 MIN MAIS JE VAIS M AM2LIORER

posté par brigiet le 18-02-2008 à 09:55

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Bonjour, kilodusud
je suis brigiet j
j'ai24 kg à perdre il faut s'accrocher
le velo elliptique je le fait tous les jours meme le dimanche 20 mn et environs 7 km depuis une semaine je passe à 30 mn à partir d'aujourd'hui et je pense 10 km et surtout quelques calories en moins
Surtout pas d'exces de sucreries A bientot

posté par kilosdusud le 18-02-2008 à 07:59

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Personne n'a de solution pour moi ?????

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