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une silhouette tonique
les filles pour une silhouette tonique il faut bouger, les abdos aussi. La natation est le meilleur moyen de tonifier la sangle abdominale.
Vous n'êtes pas fan de la piscine ou vous ne souhaitez pas ruiner votre brushing ? Marchez au moins 30 minutes quotidiennement. Investissez dans un podomètre, cela vous permettra de vérifier si vous faites bien vos 5 000 à 10 000 pas par jour.
Tenez-vous droite. Une mauvaise posture affecte la digestion et la respiration. En vous tenant droite, vous élevez votre cage thoracique et aplanissez votre ventre. En plus, votre allure aura l'air plus élancée.
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j'ai pas tout compris là mais je rêve d'avoir une belle sillouette tonique