Tendinite du genoux (dite tu tenseur du fascia lata)

En surfant sur de nombreuses discussions et blog, j'ai pu constater que nombre d'entre nos prendre pratique très sérieusement la CAP, notamment des semi-marathonienne et des marathoniennes et ne sont pas forcément inscrites dans le groupe de joggueuses. C'est à elles en particulier que je m'adresse: l'une d'entre vous a-t-elle déjà souffert d'une tendinite du tenseur du fascia lata... après un repos d'un mois, je ne m'en sors pas, malgré une reprise relativement douce (sur tapis en salle, à 0%, 5 km à 8,5 km/h de moyenne, voyez le tableau, kif la semaine passée sur 2,5 km, mais sans ressentir de douleur, tandis que today...). 'vlà, alors si vous pouviez m'aider: suis si paumée...