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par quel sport commencer?
Avec cette prise de poids et les années je suis plus du tou sportive et je ne l'ai jamais vraiment étais,mais je souhaite m'y mettre pour perdre ces kilos et mon bien être mais que me conseillez vous pour commencer en douceur? merci! Bise
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Ah m'n'avis, trois sports sont excellents pour débuter : la marche comme d'autres l'ont mentionnée, le fitness (musculation pour femmes) pcq tu peux y aller vmt en douceur avec les instructions des moniteurs et enfin, la natation (à part tomber dans les vapes en hypoglycémie pcq tu ne manges pas assez, je n'y vois aucun risque... sauf évidemment si tu ne sais pas nager... ou souffre d'épilepsie). Pour le regard des autres, je t'assure, travaille sur toi-même : je suis arrivée en salle avec un fort surpoids et le gérant m'a d'emblée cataloguée dans les non sportives alors que faisais déjà pas mal de randonnées et de natation... et aujourd'hui, je suis sa p'tit chouchoute à force de persévérance (comme quoi :-))... et de résultats (tu peux aller voir les photos dans mon album sur mon blog: y'a pas avant, mais y'a après), En tout cas, bon courage... et surtout essaie d'y prendre du plaisir ! N'hésite pas à venir me poser des questions sur mon blog: j'y répondrai avec plaisir. Bises miss.