Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par Nemo2008 le 23-02-2008 à 08:31

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Par quoi remplacer la course à pied ?

Salut !

Voilà, j'ai reçu hier mon programme et je vois qu'il est prévu de la course à pied, sauf que ça m'est plutôt déconseillé (le vélo aussi) à cause d'un genou trop sensible.

Je me demandais par quoi je pourrais remplacer la course à pied ? Ou par quel autre sport je pourrais remplacer la course ?

Est-ce qu'une bonne heure de marche pourrait être équvalent ? Ou plus ?

Avez-vous des idées à me suggérer ?

La natation pas question non plus, j'ai un gros problème de maillot. (Je sais je suis difficile)

Merci



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posté par Nemo2008 le 23-02-2008 à 19:40

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Merci beaucoup ! ^^ Ok pour la marche alors !

posté par undy le 23-02-2008 à 09:46

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la marche simplement

posté par melanie78 le 23-02-2008 à 09:38

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il n'y a rien de mieux que la marche a pied. Ne t'en fais pas moi je ne fais pas leur exercice et je perds quand meme du poids par contre je marche beaucoup

posté par edith29 le 23-02-2008 à 09:37

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3 quarts d'heure de marche RAPIDE par jour est excellent... trés bon sport et pas cher.... Bizzz

posté par Alisson le 23-02-2008 à 09:10

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Bonjour, Si tu aimes la nature, vas te promener dans un joli coin que tu ne connais pas bienet qui est bien balisé, tu sais avoir des cartes pour ne pas te perdre à l'office du tourisme, ils te conseilleront. Bon courage, il faut juste commencer. A bientôt. Lon.

posté par lynette3 le 23-02-2008 à 08:36

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la marche régulièrement, c'est bien aussi si tu ne peux pas faire autre chose, profite de chaque occasions pour marcher plutôt que de prendre la voiture

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