Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par miliegaspard le 24-02-2008 à 20:00

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vélo eliptique

bonjou, je suis nouvelle ! je pratique le vélo eliptique chez moi depuis un certain temps (j'ai 3 enfants pas moyen de faire autrement qu'à la maison) ! j'essai de faire au moins 2 séances par semaine mais pas évident non plu ! bref, il vaut mieux faire 1 seule séance de 45 mn ou 2 séances de 30mn / semaine d'après vus ! car selon les coachs les avis diffèrent ! a partir de combien de temps voit-on la récompense ? merci de votre aide ! en tout cas ma balance est toujours très vilaine et refuse de baisser !
pensez-vous qe le fait que j'allaite mon fils m'empêche de perdre du poids ? merci de vos réponses et votre soutien



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posté par stefany le 27-02-2008 à 19:15

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         SALUT EPICURE LE VELO ELIPTIQUE AFFINE LA

TAILLE MAIS JE CROIS QUE POUR AVOIR UN VENTRE

EN BETON IL VAUT MIEUX FAIRE DES ABDOS EN PLUS

posté par epicure le 27-02-2008 à 18:12

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snif, personne pour répondre? personne ne fait d'elliptique?

Allons donc , vous ne me ferez pas croire ça... Ne me laissez pas

toute seule, abandonnée sur le bord de la route...lol, répondez

moi, siouplait, hihihi




posté par epicure le 27-02-2008 à 17:18

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pour celles qui en font régulièrement, cela fait aussi travailler les

abdos, ou non?

doit on faire des séances d'abdos en plus? Je pratique

l'elliptique, mais je ne vois pas de différence sur mon ventre. Peut

être parce que c'est trop récent..

merci de vos réponses




posté par stefany le 26-02-2008 à 20:54

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avant d aller a la salle de sport je fesais du velo eliptique

chez moi devant la tele le soir pendant le film comme sa je

ne voyais pas le temps passer et mes trois enfants etais

sagement en trein de dormir



posté par miliegaspard le 26-02-2008 à 20:51

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Mamouzette le 26-02-2008 à 17:29

La première semaine de février je faisais 12.5 km / jour,
la deuxième semaine je suis passée à 15 km / jour
la troisième semaine à 18 km / jour
et maintenant je suis entre 20 à 30 km / jour

Depuis le 4 février j'ai perdu 4.5 kg,

j'ai ajouté depuis deux jours la marche nordique

Bon courage, bisous




merci pour ta réponse !

moi je fais 30 mn / jour parce que ce sont les vacances scolaires ! mais j'avoue qu'à partir de la semaine prochaine, je ne sais pas comment je vais m'organiser (3 enfants)

mais en tout cas te lire me donne de la volonté car 4,5 kg en 3 semaines c énorme !

merci et bon courage



posté par stefany le 26-02-2008 à 20:49

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le velo eliptique sais tres bien il sculte la taille et fait travailler tout le corps a la salle de sport ou je vais les prof dise que sais ce qu il y a de mieux mais sais sur qu il faut du teps pour voir les resultat je pense que deux scance dans la emaine ce n ai peut etre pas assez


posté par miliegaspard le 26-02-2008 à 20:43

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LOULETTE90 le 26-02-2008 à 17:21


coucou

On dit qu'allaiter aide à perdre le poids que l'on a pris... Moi je faisais du vélo elliptique avant de me remettre à la courses à pied, j'en faisais 15 a 20 minutes tous les soirs. Tu mets du temps avant de voir un quelconque résultat, par contre sa fait du bien niveau cardiaque sa forge ton endurance.

Bon courage à toi et si besoin de conseil hésite pas.

BISE



merci pour ton soutien

moi, non seulement je ne perds pas mais en plus j'ai pris du poids ! ça fait pourtant plus de 2 ans que j'allaite mon fils  !

ca t'empeche pas de dormir de faire du vélo le soir ?

bon courage à toi aussi et merci

 

posté par Mamouzette le 26-02-2008 à 17:29

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La première semaine de février je faisais 12.5 km / jour,
la deuxième semaine je suis passée à 15 km / jour
la troisième semaine à 18 km / jour
et maintenant je suis entre 20 à 30 km / jour

Depuis le 4 février j'ai perdu 4.5 kg,

j'ai ajouté depuis deux jours la marche nordique

Bon courage, bisous



posté par LOULETTE90 le 26-02-2008 à 17:21

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coucou

On dit qu'allaiter aide à perdre le poids que l'on a pris... Moi je faisais du vélo elliptique avant de me remettre à la courses à pied, j'en faisais 15 a 20 minutes tous les soirs. Tu mets du temps avant de voir un quelconque résultat, par contre sa fait du bien niveau cardiaque sa forge ton endurance.

Bon courage à toi et si besoin de conseil hésite pas.

BISE



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