Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par Sandrine999 le 26-02-2008 à 12:40

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haltere, que choisir?

Je voulais acheter des halteres mais il existe plein de poids different comme c'est en ligne je peu pas les soupeser.... que me conseillez vous, je suis pas sportive et je voudrais raffermir mes bras... enfin surtout pas ressembler a une bodybuldeuse non plus! :D
plus c'est lourd plus le muscle grossis? comment ça marche?







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posté par Sandrine999 le 26-02-2008 à 13:51

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merci pour vos expliquations!



posté par nidoma le 26-02-2008 à 13:15

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je fait du sport en salle je travail en fitness pour me raffermir  .on ma expliquer quil faut travailler leger avec de longues repetitions tu t'affine et tu te raffermie sans pour autant ressembler a une bodybuldeuse a + nidoma


posté par Sandrine999 le 26-02-2008 à 12:58

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alors c'est quand on a des alteres lourdes que le muscle gonfle?



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