Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par mololo le 26-02-2008 à 22:21

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exercices


j'aimerai savoir quel est le moment le mieux indiqué pour faire du sport: avant où après le petit dej? et si c'est en fin d'après midi à quelle heure? merci






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posté par princessedoris1 le 01-03-2008 à 16:59

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oui le matin ajeun ,car sa travaille ds les graisse tout suite !!

jais lu sa me souvien plus ou!!!dacord  avec  luluy



posté par mololo le 01-03-2008 à 16:54

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merci à toutes pour vos réponses qui m'ont été très précieuses cette semaine.




posté par wass_princess le 26-02-2008 à 22:53

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pour te dire il n y a pas de moment qui est le mieux . le mieux c est  d en faire le plus souvent possible pcq pour maigrir il faut perdre plus de calories qu on en mange en fesant ca on peu perdre de 2 a 4 kilos par semaine . et cela depends aussi de la personne et du poids de la personne il y a des gens qui maigrit plus facilement que d autre et une personne plus lourde qu une autre va perdre bcp plus vite .....


 

posté par chausey le 26-02-2008 à 22:44

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Pour commencer,mieux vaut choisir un moment "agreable"(jamais apres repas!)puis lorsque l'on commence a prendre ses marques(et trouver le courage aussi..),il parait que c'est plus "rentable"le matin a jeun...




posté par Tanja le 26-02-2008 à 22:25

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Bonne question, ça m'intéresse aussi, j'attends des réponses!



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