Merci pour vos réponses

Sur le temps de midi je ne peux pas, car j'ai 1h15 de pause et la salle est à 20 minutes de mon travail.
J'y vais le soir généralement.

Je pense essayer de me fixer à 3 séances par semaine (lundi, mardi et mercredi OU jeudi car la séance de mercredi est "fatale" niveau courbatures), renforcement muscu + cardio.
J'ai peur de me lasser, je ne suis pas une grande sportive et même si 'lambiance est excellente (petite salle d'une ville moyenne) ça reste du sport !

Peut-être irais-je à la piscine lorsqu'elle ouvrira en juin, faire 1 ou 2 km ...

salut yumee,

je te parlerai de mon expérience : il y a 3 ans, j'ai arrété de fumer, et du coup pas question de prendre du poids !!

j'avais d'ailleurs déjà quelques kilos en trop !! 5 environs, au sortir de l'hiver .

je me suis inscrite dans une salle, car en raison de mon boulot, je n'avais pas le temps de faire du sport le soir .

J'y allais donc le midi, pendant mon heure et demi du repas.

Je mangeais un truc rapide et hop sport au moins 3 jours par semaine. Le midi, c'était génial, iln'y avait que moi !!! le mecm'avait meme donné la clef de la salle.

Après une bonne douche, retour au boulot !!

je pétais la forme, j'ai perdu du poids, et me suis affinée . J'ai fais ça pendant 3 mois.

je faisais en même temps une cure détox , super bon pour éliminer , sans gras ni sucre, donc bon pour la silouhette

puis j'ai repris la clope, l'apéro, le nimporte quoi, le stress etc .....

et je suis redevenu un petit boudin !!!!!PFFFFFFFFFF

donc bon courage et vas y le plus posible !!