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stepper combien de temps?
slt
alos voila j'ai une ptite question pour vous :D
je fais chaque jour 20mn de stepper le matin à jeun et 20mn de stepper le soir
et j'ai lu qu'il fallait pratiquer au moins 40mn de stepper pour faire fondre les graisses
mais ces 40mn faut il que ce soit d'affilé? ou peut on les faire par partie comme je le fais ?
alors avis aux sportives qui veulent bien m'aider 
dans ce cas je vais faire une seule séance e 40mn a jeun au lieu de deux de 20mn lol
j'espere pouvoir tenir le coup lol
merci les amies
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s'il est vrai qu'il est préférable de faire 40mn en une seule fois cela ne veut pas dire que 20mn + 20mn ce n'est pas bon. En effet, notre corps "se souvient" des efforts et "enregistre" donc les deux fois 20mn.