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la gym oui mais pas tous les jours!!!!
je vous explique le lundi je fais de la gym 1h dans une "vrai" salle avec une "vrai "prof, et les autres jours toute seule je n'ai pas le temps j'ai une fille de 3 ans à aller chercher à l'école à pied s'il fait beau (30min aller..) et j'ai une fille de 18 mois que je balade ou non mais qui me demande beaucoup d'attention alors déjà que je me lève à 7h et que je me couche à 22h en ayant pas tout fait dans la journée donc je n'arrive pas à trouver le temps de faire les exercices demandés : comment faites-vous ou donnez moi des conseils? merci
Salut,
je pense aussi que si tu marches tous les jours au moins 30 minutes. c'est la base. Si tu n'as pas le temps de faire plus c'est pas si grave ! après tout est question d'organisation et d'envie...
moi, je fais un minimum de sport tous les jours, à savoir, je marche 30' par jour, et suis un programme sur le net de gym. J'ai donc mes séances de gym sur mon PC et ça me prend 20 minutes... c'est pas la mort ! sachant, que c'est devenu une hygiène de vie...
Ma devise: quand on veut, on peut !
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moi je suis un peu comme toi sauf que c'est pire je me lève à 5h30 et me couche pas avant 22h, me réveille la nuit par ma fille qui souvent veut manger (elle a 22mois!) mais moi je bosse alors j'ai carrément pas le temps de faire la moindre marche...
ho si le dimanche matin réveil à 6h pour faire 45min de vélo avant que ma louloute ne se réveille! je suis aussi à la recherche de jeunes mamans actives qui n'arrivent pas à caser une minute de sport dans la journée!
et moi je ne suis pas d'accort avec le quand on veut on peut, c'est pas vrai, moi je veux mais avec le train de vie que je mène je peux vraiment pas (pour info je bosse actuellement plus de50h/semaine du lundi au samedi tous les jours)