Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par Lalisha78 le 29-02-2008 à 22:22

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jaimerai avoir des seins plus ferme et ki tombe moi



jaimerai savoire komen faire avoir des seins ki remonte kar mes seins tombe et je ne trouve pa  ssa tré seduisan





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posté par memeline1933 le 01-03-2008 à 17:01

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le deuxième message est de moi et non pas de jojo  encore une blague du site l'image aussi est de moi  .Bisous Jacqueline




posté par memeline1933 le 01-03-2008 à 16:55

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tu prends des bouteilles que tu remplies d'eau tu les  tiens a bout de bras et tu remontes tes bras a hauteur des épaules 20 ou 30 fois de suite , tu fais aussi des moulinets  et pour finir tu croises tes mains devant toi a hauteur des seins et tu les serres le plus fort possible cela ne le fera pas en huit jour évidemment mais c'est comme tout la persévérance est le gage de réussite . Bon courage et bon dimanche




posté par maryame le 01-03-2008 à 16:46

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posté par maryame le 01-03-2008 à 16:44

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sur le site avant on pourai voir les excercise je trove pas.



posté par chausey le 29-02-2008 à 23:43

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Si touchent par terre,trop tard,mais sinon,pompes avec les bras ecartes,tenir une encyclopedie a bout de bras devant soi,etc...




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