Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par m3carlota le 04-06-2008 à 20:52

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natation

Comme j'ai du mal à faire du sport tous les jours j'ai décider d'aller à la piscine deux soirs par semaine.


Pensez vous que c'est une bonne alternative ? Quels en sont les avantages ? Cela va t'il affiner ma silouette ?







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posté par maximus le 07-06-2008 à 11:40

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Tu as commencé le BEESAN? Si oui tu es a combien d'heures d'entraînements et combien d'heures de nage? STP

Merci

Biz et bon courage a toutes les miss.

 

 

posté par icoeur le 07-06-2008 à 11:25

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la piscine est un excellent sport mais il faut alterner les nages

brasse crawl sur le dos etc....

je fais deux fois une heure de piscine par semaine, deux fois une demie heure de vélo élliptique, au moins deux heures de marche semaine. mon doc m'a dit que c'était très bien et que le principal n'était pas de rester à ne rien faire.

plus les enfants ,le ménage, et le reste.

bisous et bon courage



posté par m3carlota le 07-06-2008 à 10:20

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et bien voilà, j(ai été à la piscine et ça fait un bien fou !
Après on verra si c'est efficace sur ma silouhette



posté par m3carlota le 06-06-2008 à 08:22

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C'est quoi BNSSA ?



posté par m3carlota le 05-06-2008 à 10:58

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Bon et bah au boulot alors !



posté par lunasol le 05-06-2008 à 09:17

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c'est une super idée,  l'important c'est de trouver ce qui te plaît et de pratiquer régulièrement!
Bonne chance!


posté par m3carlota le 05-06-2008 à 08:25

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merci pour vous réponses les filles


posté par sileen le 04-06-2008 à 21:20

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Toutes les formes d'activités physiques sont bonnes à prendre ! Côté natation, la brasse va plutot muscler le haut de ton corps et le crawl, les jambes, les fesses, la taille. Ce qui est bien c'est d'alterner les deux. Moi je ne sais pas nager le crawl alors j'utilise une planche pour faire des battements de jambes. ça remplace. Bonne nage !



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