Merci Ciloo pour les conseils. Je fais prés de 40 min de marche par jour et quand je n'en fait pas , je fait du vélo d'appartement, sauf le week-end.Je vais en profiter pou aller voir le reste de l'article que tu m'as conseillé. Bises.

Une marche, à allure rapide (5 km/h) durant 20 à 30 minutes comme par exemple, la distance entre deux stations de métro ou de bus est à pratiquer quotidiennement.

A l'américaine : Partez en chaussures de sport et avant d'arriver au bureau changez-les.

je viens de trouver un article sur ce sujet ...

Solutions anti culotte de cheval et cellulite-

Culotte de cheval et peau d'orange sont dues au stockage sous la peau de petites quantités d'eau et de graisse qui donnent à la peau un aspect irrégulier et flageolant.

la méthode la plus naturelle, la plus efficace, la moins dangereuse, c’est le sport. Un sport qui muscle les jambes comme la course à pied ou la natation. Ainsi, vous aurez des jambes fines comme les athlètes des stades de compétition.

A côté du sport et en complément, les massages avec ont un rôle de drainage lymphatique et désinfiltrant. Cependant, les massages ne sont qu'un appoint secondaire, ils ne solutionnent pas tout à eux seuls, c'est la combinaison, alimentation équilibrée + activité physique + massage qui réglera le problème... avec du temps et de la persévérance.