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40 min de vélo tous les jours c'est trop ????
Bonjour,
Je fais du vélo d'appartement environ 40 minutes tous les jours. Je perds environ 400 cal mais j'ai les cuisses qui "tirent".
Je ne veux pas avoir des cuisses trop imposantes même si elles sont musclées.
Vaut il mieux que je fasse ces 40 minutes tous les 2 jours ???? ou plutôt 20 minutes par jours ????
Je sais qu'il faut au moins 40 minutes de sport pour que l'activité puisse dans la graisse.
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Merci
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ok alors c'est parti pour 40 minutes de vélo tous les jours !!!!
Merci.