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Forum forme et santé › Fitness et exercices

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AUTEUR

MESSAGE

posté par larital le 21-07-2008 à 15:30

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sport pour zones ciblées....?

salut a toutes et a tous.
je suis nouvelle, j'ai 30 ans et 2 enfants et il est temps que je m'occupe de moi.
je recherche des exercices spécifiques sur le travaille des hanches (bourrelets sur les cotes des hanches), culotte de cheval, et intérieur des cuisses.....
quelques a des scoops?
merci!!

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posté par ValerieLeSport le 29-07-2008 à 11:32

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pas de secret F A C = FESSES ABDOS CUISSES

posté par cocoblondinette le 29-07-2008 à 11:15

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Coucou!

Oui le stepper c'est pas mal j'en ai un. Tu peux faire devant la télé comme ça ça passe plus vite et puis tu peux aller à ton rythme. SInon je fais aussi le défi corde à sauter depuis jeudi dernier donc depuis 5 jours... donc je reviendrais dans 10 jours pour dire quels sont les résultats pour les zones ciblée (culotte de cheval et ventre)

Vous pouvez aller faire un saut sur le forum de la corde à sauter : qui pour sauter!

ELise

posté par mathilde65 le 25-07-2008 à 17:39

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et si on fais du stepper 30 min par jours on s'affine au bout de combien de jours? les résultats sont rapides ou pas.?merci biz

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