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EST-CE PAREIL ??
Bonjour à tou(te)s,
Est-ce que si je fais 1 heure d'elliptique j'obtiens le même résultat que si je fais 1 heure de marche?
Toutes les réponses sont les bienvenues, merci à vous.
Bonjour,
tu as tout à fait raison de conseiller les deux, ne serait-ce que pour ne pas se lasser.
Attention en revanche à ne pas se peser avant et après : les grammes perdus dans ces cas-là ne correspondent malheureusement qu'à l'eau perdue pendant l'effort... 
Epuisée à l'idée de lire tout ça | |
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Dépense caloriques en 1 heure
Aérobic 300 à 500 calories Danse 150 à 300 calories Equitation 100 à 400 calories Gymnastique 100 à 400 calories
Jogging modéré 250 calories Jogging intensif 400 calories Marche à un rythme normal 100 calories
Marche rapide 300 calories Natation [en moyenne] 400 calories Ski 300 à 900 calories
Tennis 400 calories Vélo 200 à 700 calories Voile 250 calories Basket-ball 400 à 500 calories Billard 50 calories Boxe 500 à 600 calories
Bowling 40 à 80 calories Conduite auto 40 à 80 calories Dactylographie 20 à 40 calories
Escrime 400 à 600 calories Foot 400 à 500 calories Golf 50 à 200 calories
Haltérophilie 400 à 500 calories Handball 400 à 500 calories Jardinage 50 à 150 calories Judo et arts martiaux 300 à 600 calories Lutte 600 à 900 calories Musique 40 à 80 calories
Patinage 200 à 600 calories Rugby 400 à 500 calories Squash 300 à 800 calories
Tennis de table 50 à 150 calories Travail de bureau 20 à 40 calories Travail manuel 50 à 200 calories
Travail manuel de force 200 à 600 calories Ménage 50 à 100 calories Volley 400 à 500 calories Water polo 600 à 900 calories | |
J'ai chapardé ça sur le blog de samia234, si ça peut t'aider, il ya d'autres articles avec de nombreuses rubriques.
Bonne continuation
Nina
Waw... En effet, ça en fait de la dépense calorique!!
Merci nina pour ces équivalences c'est génial, je vais m'empresser d'aller sur le blog de samia pour en savoir plus.
Merci les filles pour toutes vos réponses, c'est très encourageant. 
Ménage 50 à 100 calories
c'est tout !!! bah dis donc, moi, je fais deux heures de ménage, et je suis en loque, c'est du ménage intensif ! mdr, parce que , quand je m'y mets, je m'y mets! mdrrr donc, perso, le ménage, c'est au moins l'équivalent de Jogging modéré 250 calories !!
On ramasse tout ce qui traine, on range tout à droite et à gauche, on frotte, on essuie, on range, on plie, on coure partout pour tout remettre en place ! c'est entre la gym et le marathon ! enfin, voilà, juste parce que je trouve que 50 à 100 calorie, c'est pas cher payé
bises à tous, ginia
Epuisée à l'idée de lire tout ça | |
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Dépense caloriques en 1 heure
Aérobic 300 à 500 calories Danse 150 à 300 calories Equitation 100 à 400 calories Gymnastique 100 à 400 calories
Jogging modéré 250 calories Jogging intensif 400 calories Marche à un rythme normal 100 calories
Marche rapide 300 calories Natation [en moyenne] 400 calories Ski 300 à 900 calories
Tennis 400 calories Vélo 200 à 700 calories Voile 250 calories Basket-ball 400 à 500 calories Billard 50 calories Boxe 500 à 600 calories
Bowling 40 à 80 calories Conduite auto 40 à 80 calories Dactylographie 20 à 40 calories
Escrime 400 à 600 calories Foot 400 à 500 calories Golf 50 à 200 calories
Haltérophilie 400 à 500 calories Handball 400 à 500 calories Jardinage 50 à 150 calories Judo et arts martiaux 300 à 600 calories Lutte 600 à 900 calories Musique 40 à 80 calories
Patinage 200 à 600 calories Rugby 400 à 500 calories Squash 300 à 800 calories
Tennis de table 50 à 150 calories Travail de bureau 20 à 40 calories Travail manuel 50 à 200 calories
Travail manuel de force 200 à 600 calories Ménage 50 à 100 calories Volley 400 à 500 calories Water polo 600 à 900 calories | |
J'ai chapardé ça sur le blog de samia234, si ça peut t'aider, il ya d'autres articles avec de nombreuses rubriques.
Bonne continuation
Nina
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Le vélo éliptique brûle plus de calories mais quand il fait beau autant profiter d'une bonne marche et s'oxygéner l'esprit en même temps. En rentrant, tu fais 15 mn de vélo éliptique et comme cela le compte est bon.