piouf moi je suis pareil je n'ai jamais la motivation pour en faire et donc je n'en fais jamais =(

dès aujourd'hui je me force et je me donne comme objectif de faire par jour sauf le we 50 abdos et 200 tours de corde à sautter, qui veut se lancer aussi ???

a la rentrée des que j'ai des sous j'achete la wii, je deviendrais accro au sport lol

Hello sisil Courage !

Moi aussi le sport j'avais laissé tomber depuis bien longtemps .En fait je ne faisais plus rien du tout et avec le poids impossible de suivre un cours de fitness.

Pourtant il fallait faire qlq chose!

Du coup, je me suis mise à marcher. D'abord 20mn et je rentrais crevée ( hallucinant non?) et pas tous les jours.

Puis 30 mn , par ci par là, puis 30 mn tous les jours , et sans m'en rendre compte j'ai augmenté petit à petit mon temps de marche jusque 1h.

Et j'ai acheté la WII ! Et là miracle, j'en suis devenue accro !Pourtant je n'ai pas laissé la marche de côté.

Aujpurd'hui je fais facilement 6 km à bon rythme alors qu'en mars, ce n'était même pas envisageable.

Ma méthode est d'y aller vraiment progressivement. Même si  c'est 15mn et bien c'est déjà ça de pris.

et le corps à un moment donné en réclame !!

salut,

inscrite depuis mai 2008, je fesaisle sport indiqué sur le site, avec du mal au début mais au fur et à mesure j'ai adoré et contente au moment ou j'allais marcher

relax pendant les vacances, il fuat que je m'y remette et c'est très dur, on peut essayer ensemble de s'y remettre et voir tout les jours les efforts de l'une et l'autre

je vais essayer dès aujourd'hui, je vais faire les étirements et essayer de marcher

à demain pour voir les résultats

tu verras tu seras contente après en plus un super moyen de s'affiner et de perdre du poids