Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par waldoo78 le 07-03-2008 à 19:32

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Crampes



Je bois environ 1,5 litre par jour, mais j'ai toujours des crampes lors des étirements ou quand je me reveille.

Vous savez d'ou cela provenir et ce que je dois faire hormis boire plus d'eau

merci de votre réponse



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posté par waldoo78 le 09-03-2008 à 19:28

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Merci de vos réponses, je vais également suivre vos conseils pour le magnésium en plus, j'ai en à la maison

merci à vous et bonne soirée


posté par christiana69 le 07-03-2008 à 21:12

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ET BIEN MOI C EST LA NUIT QUE CA ME PREND ET CEST

TRES DOULOUREUS SURTOUT DANS LES MOLLET JE

PREND DU MAG B 6 QUE LE DOCTEUR MA PRESCRIT



posté par pitchou le 07-03-2008 à 20:43

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moi jai pas trop d'idée pr ses crampe ... mais je voi que les autre filles parlent de faire du sport ou meme les douche un peu fraiche ... ouai c cool tout sa ... ;))

bon courage et bnne soirée bisoux




posté par waldoo78 le 07-03-2008 à 20:26

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oui, je fais du sport à raison de trois heures par semain et j'ai de l'échauffement pour répondre à ta question accordeonia.

Mais, effectivement titi42, j'aime bien prendre mes douches chaudes, pour me réchauffer la couenne ! ca va etre dure de les prendre légèrement fraiches

 

merci de vos réponses et si vous avez d'autres suggestions,je suis preneuse, mais je vais tester les douches un peu plus tiède




posté par titi42 le 07-03-2008 à 19:46

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quand tu prends des douches est-ce que tu les prendre bouillantes?
si c'est le cas ne t'étonne plus, il faut les prendre légèrement fraiches cela évite les courbatures
si cela persiste tu n'as plus qu'une solution petit décrassage le lendemain c'est-à-dire courir à faible allure pendant 15min
bon courage biz a+




posté par toutoune1964 le 07-03-2008 à 19:39

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POUR MA PART JE SAIS QUE CA VIENS DE LA THYROIDE  CEST TOUT  J AI BEAU BOIRE DE L EAU RIEN N  Y FAIT ET COMME JE NE PEU PAS AUGMENTER MON TRAITEMENT  C EST REVENU DE PLUS BELLE  COURAGE MERCI THYROIDE!!!!



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