Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par Nanou452 le 07-03-2008 à 23:49

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Plutôt Stepper ou plutôt Marche à pied?


Hello,

Voila, tout est dans le titre: qu'est-ce qui est plus efficace pour se muscler, raffermir et affiner tout ça_tout ça quoi?_???

Merci d'avance de vos réponses.

BSX @+



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posté par Nanou452 le 08-03-2008 à 12:20

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ok merci, personne d'autre?

posté par amandousse le 08-03-2008 à 02:35

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je suis plus pour le steppe car ya pas besoine de sortir kan y fé froid et kan y pleu/




posté par roseline7 le 08-03-2008 à 02:12

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pour le cardio  et perdre du poids faut faire de la marche a pied mais rapide et pour te muscler   du stepper




posté par carton7000 le 08-03-2008 à 01:08

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bien alllyona et vous metez comme bien du temps a les faire

moi je fait que 3.5 km en 45 menute et c'est pas facile mais presque tout les jours a+


posté par alllyona le 08-03-2008 à 00:46

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posté par alllyona le 08-03-2008 à 00:45

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Je suis pour la marche,je suis inscrite à un club de rando et tous les mardis nous avalons entre 9 et 10 kilomètres sans se rendre compte



posté par carton7000 le 08-03-2008 à 00:23

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pour moi c'est la marche par ce que j'ai un tapis roulant et ça me va bien a+


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