Aquitaine (Bordeaux pour être plus précise).
Pourquoi ?

Salut :))

Tu rentres tard du travail parce que tu travail loin de chez toi ou parce que tu as des horaires décalé ? Si c'est a cause des horaire décalé tu peut te faire ton plats le matin et le mettre au frigo dans tupperware en général la plupart des truc ce conserve 2 3 jour sans probléme. Sinon tu as la solution du congel comme on te l'a déja dis.

Moi en général le week end je fais souvent des plats assez long a préparé par exemple potés, moules farci, ragout ect ... Ben j'en fais un peu plus de quoi en congeler une ou deux parts pour 2 et voila en semaine pas besoin de ce casser la têtes. sinon pour tout ce qui est salade même si c'est pas long a cuisiner a 21h tu as peut etre pas envie quand même. Donc la prépare le matin sans rajouter de vinaigrette (moi j'en mais pas de vinaigrette :) mais mon homme si donc on en a toujours une que l'on a fais et mis dans une pot et ça ce conserve longtemps ) Et voila le soir tu as ta salade de prête et plus qu'a versé la vinaigrette chacun dans son assiette. Quand je dis salade c'est salade composé :)) Sinon l'hiver arrive tu peut faire aussi des soupes en grosses quantité et pour pas en avoir a mangé la même toute la semaine tu la congéle aussi ça marche trés bien. Et pour ton homme tu peux faire comme moi. Moi je mange la soupe toute simple et a lui je lui fais revenir des crouton de pain dans de la graisse de canard et des lardons et tu rajoute ça dans la soupe comme ça il a pas faim et il te sort pas sous le nez du fromage :))

bon voila plein d'astuces a prendre ou pas :) Sinon pour le sport tu as pas besoin d'une salle de gym si tu as des copines qui habitent pas loin de chez toi tu peut en faire avec même si elles ont pas besoin de mincir :)) Genre aller courir ou faire du vélo. Puis tu as des exercice a faire au boulot que tu fais déjà

bisous

bonjour

si tu as le temps, prepare tes enus avant de faire les courses

ensuite tu prepares tes repas et tu les congèles

cela te laisse du temps pour faire autre chose dans la semaines

pour le sport, pense d abord a recuperer ton argent, et je suis sure que tu vas trouver une autre salle pres de chez toi ou de ton travail

bon courrage

a + 

Merci à chacune !

C'est top de voir que des gens réagissent. Ma salle devrait réouvrir dans quelques jour et du coup je test les exercices au bureau. Je suis fan des abdos.

Effectivement, je ne pensais pas que manger équilibré et sain prenait si peu de temps. Il faut juste que j'ai l'idée et surtout, que j'aille faire les courses !!!

Merci pour tous ces encouragements et bon courage à toutes.

bonsoir, & bien c'est vraiment pas de chance ! j'espère que tu vas pouvoir retrouver une salle de sport proche. Pourquoi ne prépares tu pas tes plats à l'avance afin de gagner du temps sans manger n'importe quoi ?

bienvenue parmis nous !