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Le mini stepper ça marche bien???
Bonjour tout le monde !!
Je voulais savoir après combien de temps (semaines) on voit un résultat en faisant 40min de mini stepper par jour? est-ce-que ça fait perdre du poids? Parce que moi après une semaine pendant laquelle j'en ai fait 30 à 40min par jour j'ai pris un kilo alors que je faisais attention à mon alimentation, c'est normal??
Merci pour vos réponses.
Bonne journée
aprés dix ans d'aéribic(abdos,steo.baton et barre) j'ai du arrêter parce qu'on m'a dit que le tep est trés mauvais pour les genous. Donc, j'ai commencé la natation 3 fois par semaine.
J'espère que ça va m'aider à perdre du poids
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pour moi, je fais entre 30 et 40 mm de velo d'appart par jour et 15 mm de stepper et ça se voit, par contre, c'est pas toujours facile de trouver le temps et de garder le rythme quotidien des exercices physiques, mais bon j 'essaye de m'y tenir