Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par la_petasse le 31-01-2009 à 14:02

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Le sport c'est super cool toutes ensemble :)

Ca vous dit qu'on ce donne un objectif de temps et de programme de sport ???

 Exemple : 50abdos, 10min step, 10min de boxe, 1tour de l'ile, 5Yoga qu'on veut, 2jeux qu'on veux ?

(pour celle qui on la WII)

ou

100abdos(en 3minutes maxi), du vélo 15minutes(dos au sol), la position a quatre pate du chien qui fait pipi (droite gauche ca travail les cuisses)15minutes!!! cela fait déjà 33minutes de sport...

Ceci est un exemple hein mais sur le principe ca vous intéresse ??? Pis on ce dit nos score et différence de poids la semaine d'après ?

La Pétasse (qui n'en est pas une mdr)

Un jour on sera comme elle .......(photo)



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posté par la_petasse le 02-02-2009 à 10:32

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bon bas voilà déjà 37minutes de sport pour moi !

bon courage a vous !

posté par la_petasse le 02-02-2009 à 09:25

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Allé c'est partie début de semaine pour moi je vais commencer par une bonne matinée sport si j'tien le coup mon p'tit déj était light et équilibré ca fait du bien de ce sentir légère (82.6kilos quand mm mdr)

posté par microchris le 31-01-2009 à 16:55

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Je veut bien essayer!

posté par repassage le 31-01-2009 à 14:58

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la_petasse le 31-01-2009 à 14:02

l'image a pas fonctionnée... c'était une bombe sur la plage snif...

TIENS UNE REVENANTE !!!!!!!!!!!

 Salut toi j ai reconnu les photos !!!!!!! tu viens de te réinscrire t es repartie dans le régime ????? C est bien pourquoi tu nous as laissé tombé hein ?????  ALLEZ COURAGE A +++     VERO

posté par LATIK le 31-01-2009 à 14:30

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très bonne idée à suivre

 

posté par la_petasse le 31-01-2009 à 14:02

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l'image a pas fonctionnée... c'était une bombe sur la plage snif...

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