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marche à pied
jai commencé mon régime lundi, et du coup, depuis lundi je fais 1h de marche à pied chaque jour. Mais jai des douleurs dans les genoux, pensez vous que je puisse continuer quand meme?
Je pense que cest dû au fait que je marche mal, ou alors mes chaussures ne sont pas adaptées... jaimerais aller voir un podologue, suis-je obligée de passer par mon medecin traitant?
Salut,
Courage ma chérie pour ta marche, tes genoux te fait mal parce que tu n'a pas exercer ce sport depuis longtemps alors tu te sens fatiguer tes pieds sont lourdes et fait mal c'est au premier jours aprés tu te senteras mieux Courage c'est la meilleur activité sportive qui fait mincir rapidement et remarquable de vue à bientot.
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attention les semelles chez podologues sont aux alentours de 200 euros, très peu remboursées même si tu passes par un généraliste qui te les prescrit. Je te conseille plutôt:
1- de bonnes chaussures style baskettes de running
2- des semelles amortissantes anti-choc à acheter chez décathlon
3-commencer la marche sur une durée moins longue.......
Bon courage et bonne marche!