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eh bah moi j'en fais regulierement et ça marche je l'ai depuis plus d'un an et c'est super mais pour avoir plus de resultat fait avec du velo eliptique
j'en fais 15 min par jour, mais au de but il faut allé a ton rythme car ça brulle au niveau de l'interieur et de l'exterieur des cuisses,ça rafermi le fessier, et les cuisses, courage tu peux faire unt our sur mon blog pour voir mes photos avant après bisous
merci phila de m avoir repondu en plus du leg je fait 20 minute de velo d appartement et des abdo j aimerais perdre mes 10 kilo qui me gache la vie