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Sports qui sculptent la silhouette
Bonjour à toutes 
Si l'idéal, pour remodeler sa silhouette, est de suivre un programme complet de remise en forme, on peut aussi renforcer rapidement ses muscles atrophiés grâce à certaines activités de plein air. Comment choisir celle qui affinera la taille ou sculptera les fesses? Pas facile, car il faut connaître les grands groupes musculaires sollicités au cours de ces différentes activités sportives. Voici donc, spécialement pour les femmes, les activités à privilégier pour améliorer l'apparence du corps.
Je vous mets le lien qui correspond à ce texte en espérant qu'il réponde à vos attentes 
http://www.servicevie.com/03Forme/Entrainement/entraine04082003/entraine04082003.html
Merci les filles
Ribambelle, je m'intéresse à la gym Pilates, pourrais-tu me donner plus d'infos, stp ? Quels genres d'exercices ? Quelle efficacité ?
Merci d'avance.
Pour mapart, je pratique la gym ball, je marche régulièrement et vais à la piscine de façon irrégulière malheureusement ( pourtant qu'est-ce que ça fait du bien !)
Biz
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Merci de l'info, moi je pratique la nage avec palmes, l'aquagym, la bicyclette, le rameur, et les Pilates très très bien pour tout ce qui est fesses vente cuisses.