Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par sexyy_ladybug le 07-04-2009 à 09:47

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sport ou exercices??

Bonjour,

je m'interroge sur le meilleur moyen de s'affiner.

Vaut mieux aller courir (min 45 minutes)

ou si je fais des exercices cuisses/abdos/fessiers je peux aussi m'affiner considérablement??

 

Grand question, quelqu'un a des conseils??



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posté par kawkawal le 21-04-2009 à 16:22

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pour affiner la silhouette, il faut du sport régulièrement, ça marche si on est assidu!! ta peau est plus ferme et plus souple!!:

posté par thin le 13-04-2009 à 12:04

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Hi,

à mon avis qu'importe ce que tu fais sport ou exercice, l'essentiel c'est d'avoir une activité sportive continue. Je vais m y mettre moi aussi. donc bon courage à nous toutes.

posté par aurely-m le 13-04-2009 à 10:07

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bonjour moi le sport ne me motive pas beaucoup. Je fais une petite journée de ski par semaine. Malheureusement c'est fini. Mais sinon mon travail est un peu physique car je suis tout le temps debout à marcher ou piétiner.

Donc je me contente de faire des exercices à la maison abdos étirements...

Pour le moment pas trop d'effets car je viens de commencer et je n'en fais que 15 min par jour. Mais j'y crois!!! donc ca va marcher!

posté par miss-soo le 12-04-2009 à 23:33

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pour ma part je préfère les exercices, comme ca on reste à la maison.... ensuite je pense que courrir c'est effectivement mieux, mais complété par des exercices ca fait pas de mal ^^

posté par Clara83 le 07-04-2009 à 17:58

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<p><img alt="" src="/data/fckeditor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" />Salut moi je fais du fitness et toute mes amies me disent que je me suis affinée et je rentre mieux dans mes pantalons il ne me serrre plus. Alors courri c'es bien mais il faut aussi faire des exercices abdo-féssier bisous et bon courage.</p>

posté par evertrade le 07-04-2009 à 16:11

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d'apres ce que j'ai compris, rien de mieux pour s'affiner que d'aller courir. Mais tu devrais aussi faire des exercices ne complement pour raffermir tout ca. Voila...

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