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Perdre mon ventre rond !
Est ce que quelqu'un a une technique pour perdre mon ventre et l'avoir plat ?
Si c'est un exercice combien de série et de temps dois-je le faire our voir le résultat ???
Merci !
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bonsoir
tu peux faire des abdos et tu rentres ton ventre tout en le contractant dès que tu y penses pendant 5 à 10 secondes et tu me diras des nouvelles
bon courage