Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par guylia le 16-03-2008 à 10:24

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le sport


Salut moi c guylia! Pour commencer mon régime je me acheter un vélo eliptique; mais je me demende est-que cette activité ne transformera pas ma graisse en muscle, conclusion je perderai pas de poids!!!!! Qu'en pensez vous?





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posté par frand le 17-03-2008 à 16:13

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Vaut bien mieux de beau muscle en forme même si le poids descend moin vite

Imagine des belle jambes fermes et de   belle fesse remonter HIHIHI




posté par princessedoris1 le 17-03-2008 à 15:56

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voila!!tu la dit lolbouger et bien manger le secret de la reussite yahooooo



posté par princessedoris1 le 17-03-2008 à 15:45

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je pense que  jojo49 a super bien reondu ,rien a dire !!!


posté par sam29 le 17-03-2008 à 15:04

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en fessant de l'elliptique, comment faire des muscle long et fin ?




posté par BIDIOUL123 le 17-03-2008 à 15:04

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bonjour,

j'ai lu quelque part que faire de la muscu ou du cardio suivie d'une bonne hygiène alimentaire ne fait pas grossir mais tout au contraire

plus tu crée des muscles plus tu demande à ton organisme plus d'énergie donc tu brule de la graisse meme au repos ton organisme une fois tes muscle travaillé brule de la graisse.

le point essentiel c'est L'ALIMENTATION

 

posté par guylia le 17-03-2008 à 14:54

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ptitecroket le 16-03-2008 à 10:27

Faut te dire que c'est du cardio, donc c'est bon pour toi de toute façon. Et ta graisse ne va pas se transformer en muscle tout de suite. Tu ne vas p-ê pas perdre de poids mais tu vas t'affiner et ta peau va s'améliorer. C'est plus important que le poids que t'indique la balance non? Dis-toi que pour être efficace et perdre de la graisse, tu commences à éliminer après 30-45 minutes d'effort. Courage




merci a toi !



posté par ptitecroket le 16-03-2008 à 10:27

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Faut te dire que c'est du cardio, donc c'est bon pour toi de toute façon. Et ta graisse ne va pas se transformer en muscle tout de suite. Tu ne vas p-ê pas perdre de poids mais tu vas t'affiner et ta peau va s'améliorer. C'est plus important que le poids que t'indique la balance non? Dis-toi que pour être efficace et perdre de la graisse, tu commences à éliminer après 30-45 minutes d'effort. Courage



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