Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
quel sport pour perdre vite du poids dans une salle de sport?
j aimerai savoir quelle est la machine qui fait perdre vite du poids car j ai beaucoup a perdre plus de 2Okg merci je me d ecris j ai un large bassin.merci
Voici un lien fort intéressant qui devrait répondre à ta question, je t'incite donc vivement à le lire car comme toi je me posais cette question et en faisant quelques recherches je suis tombée sur ce site et j'y ai trouvé maintes réponses avec explications claires et détaillées.
Bonne lecture!
http://www.objectif-forme.com/cardio_training.htm
le cardio l'ideal pour perdre de partout !!
m3 en salle on m'a proposer de faire au départ du cardio pour transpirer car j'ai une vingtaine de kg à perdre
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
il faut privilégier les sports d'endurance (vélo d'appartement, steppeur etc) et les compléter par beaucoup d'étirements inspirés de la danse qui allongent les muscles.En plus ça détend et c'est bon pour le dos. la piscine est aussi un très bon moyen de se remuscler en douceur