Bonjour,

Tout d'abord pas de panique, le piège étant de tomber dans une obssession du contrôle du poids. Il est important d'avoir une vision à long terme.

Ensuite, le muscle pesant plus lourd que la graisse, lorsque que nous transformons notre graisse en muscle, il se peut que nous prenions un peu de poids. Mais effectivement en quelques jours cela me parait difficile.

Te peses-tu toujours dans les mêmes conditions? C'est à dire au même moment de la journée (à jeun, le soir avant de se coucher ou autres).

Quoi qu'il en soit je te conseilles de continuer le sport et je te conseille de te créer une semaine type. En clair, tu te fais un tableau avec les 7 jours de la semaine et tu y intègres tes séances.

Cette semaine type sera une référence pour toi et tu la suivras de semaine en semaine.

Encore une fois, il est important d'avoir une vision à long terme dans le domaine de la perte de poids si nous souhaitons avoir des résultats durables, car voici bien l'enjeu.

Je reste à ta disposition si tu as d'autres questions

Anthony BRIHI

http://blog.enformechaquejour.fr